在解答这些问题前，我们先来认识阴道松弛！

盆底肌松弛会导致阴道松弛。盆底肌松弛的原因包括：

• 妊娠过程中，随着胎儿体重日渐增加，腹腔压力与盆腔脏器重力均施加于盆底肌，导致盆底肌逐渐松弛。
  

• 分娩过程中，除了对盆底肌造成物理损伤，还会损伤盆底神经，引起局部肌肉萎缩，肌间张力降低，导致阴道松弛的发生。

• 长期持续高腹压会增加盆腹腔压力，引发盆底筋膜、韧带被动牵拉变长。如长期慢性便秘；慢性支气管炎等呼吸系统疾病；长期吸烟；产后过早负重劳动；从事提、抬、下蹲、搬运重物或歌唱、吹奏类工作。

• 先天及术后因素也会导致盆底肌松弛。比如一些体质弱、消瘦或肌少症女性，其肌肉、筋膜结构较正常人松弛；有盆腔手术史的女性，盆底肌筋膜、韧带及神经纤维会有一定程度的损伤。

2、卵巢功能减退

据《阴道松弛综合征的治疗现状》指出，阴道松弛发病率高治疗率低，研究的女性中83%有阴道松弛症状但未就医，严重影响女性性功能和亲密关系。

阴道松弛的治疗方法包括：

1、药物治疗

盆底肌训练常见的方式有凯格尔运动、盆底肌肉康复器（阴道哑铃）和盆底肌康复仪。这三种方式分别适合不同肌力状态的女性。盆底肌训练，3种方式有什么不同？

为什么要先修复、再训练：

（1）盆底肌紧张时，要先通过电刺激将紧张的肌肉放松下来，否则训练会进一步加重紧张状况。

1、阴道松弛=性生活丰富？

有的产品加入了雌激素，用起来可能有效果，但是对于年轻健康的女性来说，擅自大量或长期补充雌激素，反而会导致月经紊乱，甚至是卵巢肿瘤、子宫肌瘤、乳腺癌等疾病。